Auto-hipnose: será que funciona?

Não sei. Mas o artigo da revista eletrônica Essência Vital, resumido abaixo, garante que sim:
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Embora cercada de preconceito, a hipnose existe desde que o homem apareceu na Terra. Ela nada mais é que um estado de atenção focalizada. Acontece naturalmente quando lemos um livro interessante, vemos um filme e esquecemos do resto ao redor. Nesse estado, nossas limitações de crenças ficam temporariamente alteradas e nos tornamos receptivos a novas sugestões.
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O estado de relaxamento obtido pela auto-hipnose permite a ativação dos complexos metabolismos do corpo humano, reduz a ansiedade e permite uma melhor oxigenação das células. Mesmo sem a ajuda de um terapeuta, você pode obter os benefícios da auto-hipnose para a saúde, a aprendizagem, a elevação da auto-estima e a redução do estresse.
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A hora mais indicada para exercitar o relaxamento profundo são os minutos antes do adormecer. No período entre estar totalmente acordado e totalmente dormindo as ondas cerebrais mudam. Você ainda tem pleno domínio sobre si, mas a censura consciente fica neutralizada.
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É preciso praticar. Os músculos e a mente têm que se acostumar a relaxar e deixar de lado a parte analítica. Existem muitas técnicas para chegar a esse estado de relaxamento. Confira um passo-a-passo, o artigo completo e outros links aqui.
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